دسته: رژیم و تغذیه

سال ها است که این توصیه را می شنویم که برای افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن بهتر است هر دو تا سه ساعت یک بار میان وعده بخوریم. بسیاری تصور می کنند…

سیروز کبدی یکی از جدی ترین بیماری های کبد است که در آن بافت سالم کبد به تدریج با بافت اسکار جایگزین می شود و عملکرد طبیعی این عضو حیاتی کاهش پیدا می کند. اگرچه…

آیا تا به حال تجربه کرده اید که بعد از خوردن یک وعده غذایی کامل، تنها چند ساعت بعد دوباره احساس گرسنگی شدید داشته باشید؟ شاید حتی در این شرایط بیشتر از هر چیزی هوس…

داشتن یک رژیم غذایی سالم تنها به دریافت پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی محدود نمی شود. فیبر نیز یکی از مهم ترین مواد مغذی است که نقش اساسی در حفظ سلامت دستگاه گوارش، کنترل…

شیمی درمانی یکی از موثرترین روش های درمان بسیاری از انواع سرطان است، اما این روش درمانی معمولا با عوارضی مانند تهوع، ضعف، التهاب دهان و کاهش عملکرد سیستم ایمنی همراه می شود. به همین…

قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است و سال هاست پژوهشگران تاثیر آن را بر سلامت انسان بررسی می کنند. در حالی که بسیاری از افراد قهوه را تنها به دلیل افزایش هوشیاری…

در سال های اخیر، استفاده از نمک های رنگی مانند نمک صورتی، نمک آبی و نمک دریا به دلیل تبلیغات گسترده در شبکه های اجتماعی افزایش یافته است. بسیاری از این تبلیغات ادعا می کنند…

در روزهای گرم سال، بدن انسان به دلیل افزایش تعریق، مقدار زیادی آب و مواد معدنی از دست می دهد. اگر این کمبود جبران نشود، خطر کم آبی و گرمازدگی افزایش پیدا می کند. در…

نان تست یکی از پرمصرف ترین انواع نان در بسیاری از خانه ها است و به دلیل بافت نرم و ماندگاری نسبتا مناسب، برای صبحانه و میان وعده کاربرد فراوانی دارد. با این حال بسیاری…

آبمیوه های طبیعی سال هاست به عنوان یکی از نمادهای تغذیه سالم شناخته می شوند. بسیاری از افراد تصور می کنند نوشیدن یک لیوان آب پرتقال، آب سیب یا سایر آبمیوه های طبیعی راهی ساده…