دسته: رژیم و تغذیه

گاهی گرسنه نیستیم، اما ناگهان خودمان را جلوی یخچال یا کابینت خوراکی ها می بینیم. یک روز پر استرس، دعوا، خستگی، بی حوصلگی یا حتی احساس تنهایی می تواند میل شدیدی به خوردن ایجاد کند.…

سال ها تصور می شد برای مراقبت از قلب باید تا حد امکان از لبنیات پرچرب دوری کرد، زیرا چربی اشباع موجود در آنها می تواند سطح کلسترول LDL را افزایش دهد. اما پژوهش های…

صبحانه یکی از وعده های غذایی روزانه است که می تواند فرصت مناسبی برای دریافت بخشی از مواد مغذی مورد نیاز بدن باشد. یک صبحانه متعادل می تواند شامل منابع پروتئین، فیبر، کربوهیدرات های پیچیده،…

تا به حال متوجه شده اید که در روزهای گرم، کمتر سراغ غذاهای سنگین می روید و بیشتر هوس میوه، سالاد، ماست یا نوشیدنی های خنک می کنید؟ این تغییر فقط به عادت های تابستانی…

نوشابه رژیمی سال هاست به عنوان جایگزینی کم کالری برای نوشابه های معمولی معرفی می شود. حذف شکر باعث شده این نوشیدنی برای افرادی که می خواهند کالری یا قند دریافتی خود را کاهش دهند،…

آیا تا به حال فکر کرده اید که علاقه شما به شکلات، بستنی یا شیرینی فقط یک ترجیح غذایی ساده نباشد؟ پژوهشگران در یک مطالعه جدید بررسی کرده اند که آیا علاقه به طعم شیرین…

نوشابه، لیموناد، نوشیدنی های ورزشی و دیگر نوشیدنی های شیرین برای بسیاری از افراد بخشی از رژیم غذایی روزانه هستند. با این حال، پژوهش های سال های اخیر نشان داده اند که مصرف زیاد این…

بعضی افراد بعد از شروع رژیم غذایی و کنار گذاشتن برنج متوجه افزایش ریزش مو می شوند و خیلی زود به این نتیجه می رسند که حذف برنج و کمبود ویتامین های گروه B عامل…

نوشابه و دیگر نوشیدنی های شیرین برای بسیاری از کودکان جذاب هستند؛ اما این علاقه فقط به طعم شیرین آنها محدود نمی شود. ترکیب قند زیاد، طعم خوشایند و تجربه پاداشی که بعد از مصرف…

سس مایونز یکی از محبوب ترین چاشنی ها در کنار سالاد، ساندویچ، سیب زمینی، فست فود و غذاهای آماده است. طعم چرب و بافت خامه ای این سس باعث می شود غذا خوش خوراک تر…